Owsianka Madzi (Płatki+jogurt)

211

kcal
w 100g

1 5 min

dziennikkalorii

0 opinii

Drukuj

Owsianka na śniadanie

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

płatki namoczyć w wodzie, zostawić na noc, rano dodać jogurt

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
211 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka Madzi (Płatki+jogurt) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	173	44.44	7.51	3.07	29.45
Jogurt naturalny	38	55.56	2.56	1.67	3.22
Podsumowanie:	211	100	10.06	4.73	32.68

Kalorie
285 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
6 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 135 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 135 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka Madzi (Płatki+jogurt) »