pasta avokado

155

kcal
w 100g

5 15 min

Marek Stefański

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

pasta z jajek i awokado

Lista składników

5 porcji (417 g)
Oblicz porcję

1 sztuka awokado (140g)
1 łyżka majonez lekki - winiary (27g)
pół sztuki cebuli (50g)
3 sztuki i pół sztuki jaja kurzego (całego) (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystko pokroić ja jednolitą masę i wymieszać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
156 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta avokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	54	33.57	0.67	4.9	2.86
Majonez lekki - Winiary	28	6.47	0.13	2.72	0.78
Cebula (świeża)	5	11.99	0.13	0.01	1.12
Jajo kurze (całe)	69	47.96	6.02	4.56	0
Podsumowanie:	156	100	6.96	12.19	4.76

Energia [kcal]

Kalorie
129 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 83 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 83 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta avokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	45	27.87	0.56	4.07	2.38
Majonez lekki - Winiary	23	5.37	0.11	2.26	0.64
Cebula (świeża)	4	9.95	0.11	0.01	0.93
Jajo kurze (całe)	57	39.81	5	3.79	0
Podsumowanie:	129	83	5.77	10.12	3.95