Porównanie 100 g sosu sałatkowego Cezar, 100 g Sosu majonezowego i 100 g sosu sałatkowego tysiąca wysp

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sosu sałatkowego Cezar, Sosu majonezowego i sosu sałatkowego tysiąca wysp

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sosu sałatkowego Cezar, 100 g Sosu majonezowego i 100 g sosu sałatkowego tysiąca wysp. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sos sałatkowy Cezar

Kalorie: 78 kcal

Białka: 0 g

Tłuszcze: 8 g

Węglowodany: 0 g

Masa: 100 g

Sos majonezowy

Kalorie:	698 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	77 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Sos sałatkowy tysiąc wysp

Kalorie:	370 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	35 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sosu majonezowego , natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sosu sałatkowego Cezar.

Największą zawartość białka ma 100 g sosu sałatkowego tysiąca wysp, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sosu sałatkowego Cezar.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sosu majonezowego , natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sosu sałatkowego Cezar.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sosu sałatkowego tysiąca wysp, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sosu sałatkowego Cezar.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1146 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1146 kcal: ?

13 łyżka/i oliwa z oliwek
512 truskawek
38 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1146 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sos sałatkowy Cezar ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (5.86 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Ponadto zawiera tłuszcze trans (0.49 g), które wywierają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - podnoszą stężenie niezdrowego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie prowadząc do nadwagi.

Należy podkreślić, że ma dużą zawartość sodu (851 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Sos sałatkowy Cezar posiada witaminę B6 (1.09 mg), która bierze udział w metaboliźmie białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego działania układu nerwowego i odpornościowego. Należy wspomnieć, że posiada witaminę E (26.1 mg), która neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu.