• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Dieta dla Ciebie




Porównanie kaloryczności Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem i Drożdżówka z makiem i lukrem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem i 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Sałatka Caesar z grillowanym kurczakiem

    Kalorie: 71 kcal
    Białka: 10 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 4 g
    Masa: 100 g
  • Drożdżówka z makiem i lukrem

    Kalorie: 325 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 10 g
    Węglowodany: 51 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem.

Największą zawartość białka ma 100 g Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatki Caesar z grillowanym kurczakiem.

Poznaj Dziennik Kalorii »

396 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sałatka Caesar z grillowanym kurczakiem jest źródłem białka (9.82 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Sałatka Caesar z grillowanym kurczakiem posiada znaczną ilość sodu (285 mg). Nie zapominaj, że maksymalna dzienna zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia krwi) nawet 1500 mg.

Zalety:
  • źródło białka
Wady:
  • średnia ilość sodu


Dowiedz się jak skutecznie gubić kilogramy

Zapisz się na listę prenumeratorów Kalkulatora Kalorii i zyskają dostęp do bazy cennych wskazówek na temat odchudzania i poprawy sylwetki. W pierwszym numerze otrzymasz poradnik.

Poradnik o błonniku

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dowiesz się z niego jak drobne zmiany w Twojej diecie mogą pomóc Ci uzyskać piękną sylwetkę.

Dołącz do grona ponad 5000 zadowolonych prenumeratorów!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?