• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności syropu (sosu) czekoladowego i Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g

Porównaj ile kalorii jest w 100 g syropu (sosu) czekoladowego i 100 g Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Sos (syrop) czekoladowy

    Kalorie: 350 kcal
    Białka: 5 g
    Tłuszcze: 9 g
    Węglowodany: 63 g
    Masa: 100 g
  • Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g

    Kalorie: 319 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 5 g
    Węglowodany: 56 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g syropu (sosu) czekoladowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g.

Największą zawartość białka ma 100 g Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g syropu (sosu) czekoladowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g syropu (sosu) czekoladowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g syropu (sosu) czekoladowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Knorr Fix Do potraw chińskich 39 g.

669 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Syrop (sos) czekoladowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Ponadto zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (3.98 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia. Należy podkreślić, że to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (3.86 g), mających korzystny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Kwasy jednonienasycone zaspokajają głód i spożywane we właściwych ilościach wspomagają odchudzanie.

Warto zauważyć, że Syrop (sos) czekoladowy zawiera błonnik (2.8 g), który wspiera proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Ten produkt ma podwyżaszoną zawartość sodu (346 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Syrop (sos) czekoladowy zawiera witaminę E (2.63 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspomaga układ immunologiczny organizmu.

Minerały

Syrop (sos) czekoladowy zawiera potas (284 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Produkt dostarcza magnez (48 mg), który ma szeroki wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w spalaniu białek, tłuszczy i węglowodanów, chroni serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych.

Należy wspomnieć, że zawiera wapń (49 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi. Należy wspomnieć, że posiada mangan (0.37 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.

Zalety:
  • zawartość kwasów tłuszczowych jednonienasyconych
  • zawartość błonnika
  • świetne źródło potasu
  • dobre źródło magnezu
  • zawartość wapnia
  • obecność manganu


  • źródło witaminy E
Wady:
  • obecność tłuszczy nasyconych
  • podwyższona zawartość sodu