Porównanie kaloryczności czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) i Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt
Porównaj ile kalorii jest w 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) i 100 g Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao)
Kalorie: 579 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 38 g Węglowodany: 52 g Masa: 100 g -
Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt
Kalorie: 566 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 41 g Węglowodany: 34 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt.
Największą zawartość białka ma 100 g Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę1145 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 1145 kcal: ?
- 4 pączków
- 511 truskawek
- 38 pomidorów
- 4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 4 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao) ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (22.03 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie mniej ważne jest, że posiada małą zawartość sodu (10 mg).
Zalety:
- niska zawartość sodu
Wady:
- bardzo duża ilość tłuszczy nasyconych