Porównanie 100 g przecieru pomidorowego i 100 g Przecier pomidorowy - Krokus

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności przecieru pomidorowego i Przecier pomidorowy - Krokus

Porównaj ile kalorii jest w 100 g przecieru pomidorowego i 100 g Przecier pomidorowy - Krokus. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Przecier pomidorowy

Kalorie: 24 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g
Przecier pomidorowy - Krokus

Kalorie: 42 kcal

Białka: 2 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Przecier pomidorowy - Krokus, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g przecieru pomidorowego.

Największą zawartość białka ma 100 g Przecier pomidorowy - Krokus, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g przecieru pomidorowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g przecieru pomidorowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Przecier pomidorowy - Krokus.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Przecier pomidorowy - Krokus, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g przecieru pomidorowego.

66 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 66 kcal: ?

29 truskawek
2 pomidorów

Aby spalić 66 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Przecier pomidorowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że posiada błonnik (1.5 g), który wspomaga proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Nie mniej ważne jest, że ma wysoką ilość sodu (524 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Przecier pomidorowy posiada witaminę E (1.42 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.

Minerały

Przecier pomidorowy zawiera potas (331 mg), który jest ważnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie krwi.