Porównanie 100 g Bułka półfrancuska i 100 g bułki razowej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka półfrancuska i bułki razowej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka półfrancuska i 100 g bułki razowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka półfrancuska

Kalorie:	395 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Bułka razowa

Kalorie:	290 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	50 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka półfrancuska, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bułki razowej.

Największą zawartość białka ma 100 g bułki razowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka półfrancuska.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka półfrancuska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki razowej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka półfrancuska, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki razowej.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

685 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 685 kcal: ?

Aby spalić 685 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka półfrancuska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).