Porównanie kaloryczności oleju kokosowego i Olej kokosowy - Bio Kokos
Porównaj ile kalorii jest w 100 g oleju kokosowego i 100 g Olej kokosowy - Bio Kokos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Olej kokosowy
Kalorie: 884 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 100 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Olej kokosowy - Bio Kokos
Kalorie: 820 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 91 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g oleju kokosowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Olej kokosowy - Bio Kokos.
Największą zawartość białka ma 100 g oleju kokosowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g oleju kokosowego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g oleju kokosowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Olej kokosowy - Bio Kokos.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g oleju kokosowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g oleju kokosowego.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »1704 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 1704 kcal: ?
- 19 łyżka/i oliwa z oliwek
- 761 truskawek
- 56 pomidorów
- 6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 6 kawałek/i pizz serowych
Aby spalić 1704 kcal należy ćwiczyć: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Olej kokosowy ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (86.5 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie. Należy wspomnieć, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niska zawartość sodu
Wady:
- bardzo duża ilość tłuszczy nasyconych