Porównanie 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście) i 100 g Pizzy Prosciutto

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pizzy pepperoni (na grubym cieście) i Pizzy Prosciutto

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście) i 100 g Pizzy Prosciutto. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pizza Pepperoni (na grubym cieście)

Kalorie:	287 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	32 g
Masa:	100 g

Pizza Prosciutto

Kalorie:	287 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	25 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście).

Największą zawartość białka ma 100 g Pizzy Prosciutto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy Prosciutto, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy Prosciutto.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

574 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 574 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
256 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 574 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pizza Pepperoni (na grubym cieście) jest źródłem białka (11.49 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Warto zauważyć, że Pizza Pepperoni (na grubym cieście) zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (4.84 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia.

Pizza Pepperoni (na grubym cieście) zawiera tłuszcze trans (0.3 g), które wywierają niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie niezdrowego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego a także sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie prowadząc do nadwagi. Co więcej, produkt ma podwyżaszoną ilość sodu (684 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.