Porównanie 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami i 100 g Bułeczki chłopskie

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułeczka maślana z rodzynkami i Bułeczki chłopskie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami i 100 g Bułeczki chłopskie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułeczka maślana z rodzynkami

Kalorie:	310 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Bułeczki chłopskie

Kalorie:	302 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	41 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułeczki chłopskie.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułeczki chłopskie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczki chłopskie, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczka maślana z rodzynkami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczki chłopskie.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

612 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 612 kcal: ?

4 bułek kajzerek
273 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 612 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułeczka maślana z rodzynkami jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).