Porównanie kaloryczności lodów waniliowych i Lody waniliowe - Grycan
Porównaj ile kalorii jest w 100 g lodów waniliowych i 100 g Lody waniliowe - Grycan. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Lody waniliowe
Kalorie: 207 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 24 g Masa: 100 g -
Lody waniliowe - Grycan
Kalorie: 264 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 26 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Lody waniliowe - Grycan, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g lodów waniliowych.
Największą zawartość białka ma 100 g Lody waniliowe - Grycan, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g lodów waniliowych.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Lody waniliowe - Grycan, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g lodów waniliowych.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Lody waniliowe - Grycan, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g lodów waniliowych.
471 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 471 kcal: ?
- 210 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Lody waniliowe jest źródłem głównie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Lody waniliowe ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (6.79 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Ten produkt posiada małą zawartość sodu (80 mg).
Zalety:
- niska zawartość sodu
Wady:
- bardzo wysoka ilość tłuszczy nasyconych