Porównanie kaloryczności Bulionu warzywnego i bulionu wołowego
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bulionu warzywnego i 100 g bulionu wołowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bulion warzywny
Kalorie: 6 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Bulion wołowy (kostka)
Kalorie: 148 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bulionu warzywnego.
Największą zawartość białka ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bulionu warzywnego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bulionu warzywnego.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bulionu warzywnego.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »154 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Bulion warzywny jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.