• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Promocje ze sklepu FitPatrol.pl

Zacznij ćwiczyć by przyspieszyć spalanie kalorii oraz poprawić kondycję.

-14%
Waga Kuchenna Grafika
69 zł 59 zł
Waga Kuchenna Grafika

Piękna waga kuchenna, wiele wzorów kolorystycznych.
Szczegóły promocji »

-13%
Orbitrek magnetyczny Sapphire THUNDER II SG-511
899 zł 779 zł
Orbitrek magnetyczny Sapphire THUNDER II SG-511

Orbitrek to doskonałe urządzenie treningowe do domu. Na orbitreku możesz ćwiczyć całe ciało począwszy od mięśni ramion, brzucha, przez pośladki, a na nogach kończąc
Szczegóły promocji »

  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Porównanie kaloryczności kefiru 2% tłuszczu i maślanki 0,5% tłuszczu

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kefiru 2% tłuszczu i 100 g maślanki 0,5% tłuszczu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Kefir 2% tłuszczu

    Wartości odżywcze w 100 g Kefir 2% tłuszczu.

    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 5 g

    100 g kefiru 2% tłuszczu ma 50 kalorii

  • Maślanka 0,5% tłuszczu

    Wartości odżywcze w 100 g Maślanka 0,5% tłuszczu.

    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 1 g
    Węglowodany: 5 g

    100 g maślanki 0,5% tłuszczu ma 40 kalorii

Największą ilość kalorii ma 100 g kefiru 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g maślanki 0,5% tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g kefiru 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g maślanki 0,5% tłuszczu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kefiru 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g maślanki 0,5% tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g maślanki 0,5% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kefiru 2% tłuszczu.

Promocje ze sklepu FitPatrol.pl

Zacznij ćwiczyć by przyspieszyć spalanie kalorii oraz poprawić kondycję.

-14%
Rower treningowy Sapphire SG-922B ULTIMATE II
999 zł 859 zł
Rower treningowy Sapphire SG-922B ULTIMATE II

Profesjonalny rower elektromagnetyczny zawierający aż 24 programy treningowe. Począwszy od intensywnego spalania tłuszczu, a na treningu interwałowym kończąc.
Szczegóły promocji »

-26%
Skakanka skórzana Spokey Quick Skip II
39 zł 29 zł
Skakanka skórzana Spokey Quick Skip II

Rekord Guinessa w skokach na skakance to aż 136 skoków na 15 sekund. Podejmiesz wyzwanie?
Szczegóły promocji »

Dieta

Poniższe porcje produktów również mają około %calories% kcal: 100 g kefiru 2% tłuszczu: ?

Ćwiczenia

Aby spalić równowartość kalorii ​znajdujących się w 100 g kefiru 2% tłuszczu należy ćwiczyć: ?


Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Znajdź skuteczną dietę dla siebie!