• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności kefiru 2% tłuszczu i Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kefiru 2% tłuszczu i 100 g Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Kefir naturalny 2% tłuszczu

    Kalorie: 50 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 5 g
    Masa: 100 g
  • Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio

    Kalorie: 55 kcal
    Białka: 4 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 5 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kefiru 2% tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kefiru 2% tłuszczu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kefiru 2% tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kefiru 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kefir naturalny 2,5% bez laktozy - Valio.

105 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kefir 2% tłuszczu posiada małą zawartość sodu (38 mg)

Minerały

Kefir 2% tłuszczu zawiera wapń (103 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • niewielka zawartość sodu
  • zawartość wapnia