Porównanie kaloryczności Papryka (surowa) i Papryki chili
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Papryka (surowa) i 100 g Papryki chili. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Papryka (surowa)
Kalorie: 26 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Papryka chili
Kalorie: 40 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Papryki chili, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Papryka (surowa).
Największą zawartość białka ma 100 g Papryki chili, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Papryka (surowa).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryki chili, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryka (surowa).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryki chili, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryka (surowa).
66 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 66 kcal: ?
- 2 pomidorów
- 29 truskawek
- 28 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Papryka (surowa) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.