Porównanie 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu i 100 g Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności jogurtu naturalnego 2% tłuszczu i Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos

Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu i 100 g Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt naturalny 2% tłuszczu

Kalorie: 60 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g
Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos

Kalorie: 58 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 6 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos.

Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

118 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 118 kcal: ?

Aby spalić 118 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt naturalny 2% tłuszczu posiada niską zawartość sodu (63 mg)

Minerały

Jogurt naturalny 2% tłuszczu jest źródłem potasu (200 mg), który jest niezbędnym pierwiastkiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie krwi. Warto podkreślić, że zawiera wapń (170 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.