• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Dieta dla Ciebie




Porównanie kaloryczności chleba baltonowskiego, Chleba chrupkiego żytniego WASA, chleba graham, chleba pszennego razowego, Chleb razowy 100% żytni, Chleba słonecznikowego, Chleb tostowy pszenny, bułki ciabatta, bułki grahamki, bułki kajzerki i bułki mlecznej

Porównaj ile kalorii jest w 35 g chleba baltonowskiego, 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, 35 g chleba graham, 35 g chleba pszennego razowego, 35 g Chleb razowy 100% żytni, 35 g Chleba słonecznikowego, 30 g Chleb tostowy pszenny, 80 g bułki ciabatta, 100 g bułki grahamki, 65 g bułki kajzerki i 55 g bułki mlecznej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaloryczność produktów

Wartości odżywcze

% KalkulatorKalorii.net
Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
1 Chleb baltonowski 35 87 1.89 0.67 18.2
2 Chleb chrupki żytni WASA 7 25 0.76 0.14 4.7
3 Chleb graham 35 77 2.91 0.6 17.05
4 Chleb pszenny razowy 35 86 4.53 1.17 14.45
5 Chleb razowy 100% żytni 35 74 1.65 0.56 14.53
6 Chleb słonecznikowy 35 86 2.42 2.1 13.9
7 Chleb tostowy pszenny 30 88 2.7 1.2 16.32
8 Bułka ciabatta 80 207 6.56 1.04 39.04
9 Bułka grahamka 100 270 8.5 1.7 56.8
10 Bułka kajzerka 65 190 6.44 2.8 34.26
11 Bułka mleczna 55 191 4.57 6.05 28.6

Największą ilość kalorii ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość białka ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość tłuszczu ma 55 g bułki mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki grahamki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 7 g Chleba chrupkiego żytniego WASA.



Schudnij do wiosny

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analiz

1381 kalorii to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna men o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb baltonowski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.



Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?