• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Dieta dla Ciebie




Porównanie kaloryczności chleba baltonowskiego, Chleba chrupkiego żytniego WASA, chleba graham, chleba pszennego razowego, Chleb razowy 100% żytni, Chleba słonecznikowego, Chleb tostowy pszenny, bułki ciabatta, bułki grahamki, bułki kajzerki i bułki mlecznej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g chleba baltonowskiego, 100 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, 100 g chleba graham, 100 g chleba pszennego razowego, 100 g Chleb razowy 100% żytni, 100 g Chleba słonecznikowego, 100 g Chleb tostowy pszenny, 100 g bułki ciabatta, 100 g bułki grahamki, 100 g bułki kajzerki i 100 g bułki mlecznej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaloryczność produktów

Wartości odżywcze

% KalkulatorKalorii.net
Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
1 Chleb baltonowski 100 248 5.4 1.9 52
2 Chleb chrupki żytni WASA 100 357 10.8 2 67.2
3 Chleb graham 100 221 8.3 1.7 48.7
4 Chleb pszenny razowy 100 247 12.95 3.35 41.29
5 Chleb razowy 100% żytni 100 211 4.7 1.6 41.5
6 Chleb słonecznikowy 100 245 6.9 6 39.7
7 Chleb tostowy pszenny 100 305 8.1 4.7 58.8
8 Bułka ciabatta 100 259 8.2 1.3 48.8
9 Bułka grahamka 100 270 8.5 1.7 56.8
10 Bułka kajzerka 100 293 9.9 4.3 52.7
11 Bułka mleczna 100 347 8.3 11 52

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

Największą zawartość białka ma 100 g chleba pszennego razowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki ciabatta.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleba chrupkiego żytniego WASA, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleba słonecznikowego.

3003 kalorii to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna men o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb baltonowski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.



Czy wiesz, że...

  • oszczędzisz czas
  • ułatwisz sobie porównywanie wielu produktów,
  • możesz wklejać linki do obliczeń na forach dyskusyjnych lub swoim blogu.

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet