Naucz się mówić: NIE

Pierwszym, niezastąpionym i niezawodnym sposobem na odchudzanie jest zmiana wszystkich dotychczasowych nawyków niezdrowego odżywiania. Czyli zaczynamy mówić "Nie" wszelkim słodyczom, fast food' om i słodkim napojom! Ale jak poskromić apetyt i czy już zawsze bedzie musiała być marchewka zamiast pączka? Sprawdź sam