Ile kalorii jest w 100 g Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
47 kcal
100 g
8 g
0 g
2 g
g
Ile waży warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina?
Porcja warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina waży 200 g i ma 94 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina z innymi produktami.
Czy warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
warzywa na patelnie "mroźna kraina" PO GRECKU jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina w 100 g ma 47 kcal to tyle samo kalorii co:
- 21 truskawek
- 20 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 12 minut
- Leżenie przez 81 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).