Ile kalorii jest w 100 g Serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
243 kcal
100 g
3 g
23 g
6 g
g
Ile waży serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica?
Łyżeczka serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica waży 10 g i ma 24 kcal.
Łyżka serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica waży 20 g i ma 49 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica z innymi produktami.
Czy serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?
Piątnica Serek Puszysty ze szczypiorkiem jest dobrą przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Piątnica Serek Puszysty ze szczypiorkiem jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Serek puszysty ze szczypiorkiem - Piątnica w 100 g ma 243 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 108 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 31 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 60 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 57 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).