Ile kalorii jest w 100 g Serek Fromage naturalny - Rians?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek Fromage naturalny - Rians oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
384 kcal
100 g
2 g
37 g
10 g
g
Ile waży serek Fromage naturalny - Rians?
Łyżeczka serek Fromage naturalny - Rians waży 10 g i ma 38 kcal.
Łyżka serek Fromage naturalny - Rians waży 20 g i ma 77 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek Fromage naturalny - Rians z innymi produktami.
Czy serek Fromage naturalny - Rians to dobry składnik Twojej diety?
Serek Fromage naturalny RIANS na tle innych produktów z grupy nabiału ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy. Jednak ich ilość jest mimo wszystko dość znaczna - tłuszcze nasycone jedzone w nadmiarze mogą podnosić poziom złego cholesterolu we krwi i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Serek Fromage naturalny - Rians w 100 g ma 384 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 171 Truskawki
- 13 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 48 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 34 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 59 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.