• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g szynki parmeńskiej carpaccio?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g szynki parmeńskiej carpaccio oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
222 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcze
12 g
Białka
28 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem1 g0%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Wapń9.8 mg1%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen22.8 mg33%Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem12 g18%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży szynka parmeńska Carpaccio?

Plasterek szynki parmeńskiej carpaccio waży 25 g i ma 56 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze szynki parmeńskiej carpaccio z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Sprawdzaj kaloryczność

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Sprawdzaj kaloryczność

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy szynka parmeńska Carpaccio to dobry składnik Twojej diety?

Szynka parmeńska Carpaccio jako produkt z grupy mięs słynie z dużej ilości białka - składnika, który chroni organizm przed utratą tkanki mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej regenrację po intensywnym wysiłku fizycznym. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który hamuje apetyt na długo. ten produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.

Dodatkowe informacje

Szynka parmeńska Carpaccio zawiera dużo białka (31 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku.

Zalety:
  • duża ilość białka

Szynka parmeńska Carpaccio w 100 g ma 222 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore