Ile kalorii jest w 100 g Filety śledziowe w sosie pomidorowym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Filety śledziowe w sosie pomidorowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
141 kcal
100 g
5 g
9 g
10 g
g
Ile waży filety śledziowe w sosie pomidorowym?
Filet filety śledziowe w sosie pomidorowym waży 50 g i ma 71 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filety śledziowe w sosie pomidorowym z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy filety śledziowe w sosie pomidorowym to dobry składnik Twojej diety?
Filety śledziowe w sosie pomidorowym jako reprezentant kategorii ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - bardzo ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Ponadto wspomniany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Filety śledziowe w sosie pomidorowym jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Filety śledziowe w sosie pomidorowym w 100 g ma 141 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 18 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 35 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.