Ile kalorii jest w 100 g Naturalnie mętny sok z pomarańczy?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Naturalnie mętny sok z pomarańczy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
43 kcal
100 g
10 g
0 g
1 g
g
Ile waży naturalnie mętny sok z pomarańczy?
Szklanka naturalnie mętny sok z pomarańczy waży 240 g i ma 103 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Naturalnie mętny sok z pomarańczy z innymi produktami.
Czy naturalnie mętny sok z pomarańczy to dobry składnik Twojej diety?
Pamiętaj, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, czy nawet posiłek. Ponadto, niektóre z nich są dodatkowo słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które wzmagają Twój apetyt i powodują zwiększone gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Naturalnie mętny sok z pomarańczy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu
Naturalnie mętny sok z pomarańczy w 100 g ma 43 kcal to tyle samo kalorii co:
- 18 kubków kaw parzonych bez cukru
- 19 truskawek
- 19 truskawek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 73 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!