• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
376 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
79 g
Tłuszcze
2 g
Białka
8 g
Błonnik
g

Ile waży płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle?

Szklanka płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle waży 30 g i ma 113 kcal.

Porcja płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle waży 30 g i ma 113 kcal.

Łyżka płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle waży 3 g i ma 11 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki Nestle Fitness Pełne Ziarno jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • mała zawartość sodu

Płatki śniadaniowe Fitness Pełne Ziarno - Nestle w 100 g ma 376 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore