Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Wołowina (zrazówka)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Wołowina (zrazówka) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
148 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
7 g

Białka
21 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Konserwa Wołowina we własnym sosie - Łuków
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz)
Wołowina
Wołowina (pieczeń)

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	7.1 g	11%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży wołowina (zrazówka)?

Porcja wołowina (zrazówka) waży 100 g i ma 148 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Wołowina (zrazówka) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy wołowina (zrazówka) to dobry składnik Twojej diety?

Wołowina (zrazówka) jako produkt z grupy mięs słynie z dużej zawartości białka - makroelementu, który chroni przed utratą masy mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po intensywnym treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który hamuje apetyt na dłużej. wspomniany produkt ma niską zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.

Dodatkowe informacje

Wołowina (zrazówka) zawiera dużo białka (21 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku.