Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny 2,5 % - Pilos?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny 2,5 % - Pilos oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
61 kcal
100 g
5 g
3 g
4 g
g
Ile waży jogurt naturalny 2,5 % - Pilos?
Łyżeczka jogurt naturalny 2,5 % - Pilos waży 15 g i ma 9 kcal.
Łyżka jogurt naturalny 2,5 % - Pilos waży 25 g i ma 15 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny 2,5 % - Pilos waży 180 g i ma 110 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny 2,5 % - Pilos z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny 2,5 % - Pilos to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt naturalny 2,5 % Pilos nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny 2,5 % Pilos zawiera dużo białka (43 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Jogurt naturalny 2,5 % - Pilos w 100 g ma 61 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 8 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 15 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!