Ile kalorii jest w 100 g Baton musli jabłko rodzynki?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Baton musli jabłko rodzynki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
429 kcal
100 g
64 g
16 g
6 g
g
- Podobne produkty
- Baton
- Baton (pozostałe)
- Baton - Atkins
- Baton Crunchy jabłko
Ile waży baton musli jabłko rodzynki?
Sztuka baton musli jabłko rodzynki waży 47 g i ma 202 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Baton musli jabłko rodzynki z innymi produktami.
Czy baton musli jabłko rodzynki to dobry składnik Twojej diety?
Baton musli jabłko rodzynki może być małą przekąską, gdy czasem zapragniesz coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i wypieków, ten produkt ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak nie zapomnij o dużej zawartości węglowodanów (26.80 g), które są potrzebne w naszej diecie, ale jedzone w dużych ilościach mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu zgrabnej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Baton musli jabłko rodzynki jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Co więcej, produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Baton musli jabłko rodzynki w 100 g ma 429 kcal to tyle samo kalorii co:
- 192 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 36 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 54 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 45 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 15 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).