Ile kalorii jest w 100 g Ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
346 kcal
100 g
14 g
29 g
20 g
g
Ile waży ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor?
Plaster ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor waży 20 g i ma 69 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor z innymi produktami.
100 g Ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor ma 346 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 29 g tłuszczów, 14 g węglowodanów.
Ser pleśniowy Gorgonzola Piccante - Igor w 100 g ma 346 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 44 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 85 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).