• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Ile kalorii jest w 100 g klusek śląskich?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g klusek śląskich oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.


Kalorie: 155
Masa: 100 g
Białka: 2 g
Tłuszcze: 0 g
Tłuszcze Nasycone: 0 g
Tłuszcze Nienasycone: 0 g
Tłuszcze Trans: 0 g
Węglowodany: 37 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 0 g
↓ Wartości odżywcze ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem36.6 g12%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Sód0.1 mg0%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem0.1 g0%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


Czy to dobry składnik Twojej diety?

Szczegółowe informacje »

Porównaj co ma więcej kalorii Kluski śląskie czy Knedle ze śliwkami?


Promocje ze sklepu FitPatrol.pl

Zacznij ćwiczyć by przyspieszyć spalanie kalorii oraz poprawić kondycję.

-14%
Waga kuchenna Meliconi Colors
69 zł 59 zł
Waga kuchenna Meliconi Colors

Nie zgaduj wagi spożywanych posiłków. Waż posiłki, które jesz aby móc precyzyjnie obliczać kaloryczność potraw.
Szczegóły promocji »

-15%
Orbitrek elektromagnetyczny Sapphire GALAXY II SG-330E
1,499 zł 1,280 zł
Orbitrek elektromagnetyczny Sapphire GALAXY II SG-330E

Profesjonalny orbitrek elektromagnetyczny z kołem zamachowych aż 12kg oraz 12 programami treningowymi.
Szczegóły promocji »

Dieta

Poniższe porcje produktów również mają około 155 kcal: ?

Ćwiczenia

Aby spalić 155 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kluski śląskie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0.1 mg).

Zalety:
  • niska zawartość sodu




Polub nasz Fanpage

Dzięki temu dowiesz się wielu przydatnych informacji na temat skutecznego odchudzania oraz zdrowego stylu życia.