• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
351 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcze
2 g
Białka
12 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem68 g23%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.9 g3%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino?

Garść makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino waży 150 g i ma 527 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy - Combino (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.

Zalety:
  • źródło białka

Makaron Spaghetti z pełnoziarnistej pszenicy (nieugotowany) - Combino w 100 g ma 351 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore