Ile kalorii jest w 100 g Kabanos - Henryk Kania?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kabanos - Henryk Kania oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
481 kcal
100 g
3 g
41 g
25 g
g
Ile waży kabanos - Henryk Kania?
Sztuka kabanos - Henryk Kania waży 45 g i ma 216 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kabanos - Henryk Kania z innymi produktami.
100 g Kabanos - Henryk Kania ma 481 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 25 g białka, 41 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Kabanos - Henryk Kania w 100 g ma 481 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 215 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 40 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 61 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 58 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 45 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).