• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Serek wiejski lekki - Piątnica?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek wiejski lekki - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.


Węglowodany GDA %
Ogółem2.4 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Wapń91 mg9%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen9.1 mg13%Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem3 g5%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży serek wiejski lekki - Piątnica?

Opakowanie serek wiejski lekki - Piątnica waży 200 g i ma 162 kcal.

Łyżka serek wiejski lekki - Piątnica waży 20 g i ma 16 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek wiejski lekki - Piątnica z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Sprawdzaj kaloryczność

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Sprawdzaj kaloryczność

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy serek wiejski lekki - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?

Piątnica serek wiejski lekki jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Piątnica serek wiejski lekki jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.

Zalety:
  • źródło białka

Serek wiejski lekki - Piątnica w 100 g ma 81 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!