Ile kalorii jest w 100 g Mini pizza z salami Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mini pizza z salami Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
221 kcal
100 g
29 g
8 g
12 g
g
Ile waży mini pizza z salami Biedronka?
Kawałek mini pizza z salami Biedronka waży 150 g i ma 332 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mini pizza z salami Biedronka z innymi produktami.
Czy mini pizza z salami Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mini pizza z salami Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Co więcej, produkt jest źródłem białka (6.34 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Mini pizza z salami Biedronka w 100 g ma 221 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 28 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 54 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 18 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).