Ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki lekki - Łowicz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt grecki lekki - Łowicz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
74 kcal
100 g
5 g
4 g
4 g
g
Ile waży jogurt grecki lekki - Łowicz?
Łyżeczka jogurt grecki lekki - Łowicz waży 15 g i ma 11 kcal.
Łyżka jogurt grecki lekki - Łowicz waży 25 g i ma 19 kcal.
Opakowanie jogurt grecki lekki - Łowicz waży 180 g i ma 133 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki lekki - Łowicz z innymi produktami.
100 g Jogurt grecki lekki - Łowicz ma 74 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 4 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Jogurt grecki lekki - Łowicz w 100 g ma 74 kcal to tyle samo kalorii co:
- 33 truskawek
- 31 kubków Kawa parzona bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 18 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 6 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).