Ile kalorii jest w 100 g Twaróg wiejski lekki - Piątnica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg wiejski lekki - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
90 kcal
100 g
4 g
0 g
19 g
g
Ile waży twaróg wiejski lekki - Piątnica?
Kostka twaróg wiejski lekki - Piątnica waży 200 g i ma 180 kcal.
Łyżka twaróg wiejski lekki - Piątnica waży 20 g i ma 18 kcal.
Plaster twaróg wiejski lekki - Piątnica waży 35 g i ma 32 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg wiejski lekki - Piątnica z innymi produktami.
Czy twaróg wiejski lekki - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
twaróg wiejski lekki piątnica zawiera dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka
Twaróg wiejski lekki - Piątnica w 100 g ma 90 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).