Ile kalorii jest w 100 g Filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
141 kcal
100 g
5 g
9 g
10 g
g
Ile waży filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo?
Filet filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo waży 50 g i ma 71 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo z innymi produktami.
Czy filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo to dobry składnik Twojej diety?
Filet śledziowy w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo) jako reprezentant kategorii ryb i owoców morza jest świetnym źródłem chudego białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie ten produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Filet śledziowy w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo) jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Filet śledziowy w sosie pomidorowym - Amerigo w 100 g ma 141 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 18 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 35 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.