Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Activia owsianka truskawka - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Activia owsianka truskawka - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
85 kcal
100 g
12 g
2 g
3 g
g
Ile waży jogurt Activia owsianka truskawka - Danone?
Łyżeczka jogurt Activia owsianka truskawka - Danone waży 15 g i ma 13 kcal.
Łyżka jogurt Activia owsianka truskawka - Danone waży 25 g i ma 21 kcal.
Opakowanie jogurt Activia owsianka truskawka - Danone waży 180 g i ma 153 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Activia owsianka truskawka - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Activia owsianka truskawka - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Activia owsianka truskawka nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając Twój apetyt. Co więcej powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Activia owsianka truskawka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Jogurt Activia owsianka truskawka - Danone w 100 g ma 85 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 21 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!