Ile kalorii jest w 100 g Metka cebulowa - Gzella?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Metka cebulowa - Gzella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
270 kcal
100 g
8 g
23 g
16 g
0 g
- Podobne produkty
- Metka cebulowa
- Metka kiełbasa surowa
- Metka tatarska (tatar)
- Metka wieprzowa
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 8 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 23 g | 35% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży metka cebulowa - Gzella?
Plaster metka cebulowa - Gzella waży 20 g i ma 54 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Metka cebulowa - Gzella z innymi produktami.
Czy metka cebulowa - Gzella to dobry składnik Twojej diety?
Metka cebulowa - Gzella jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - makroelementu, który chroni organizm przed utratą masy mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku fizycznym. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na dłużej. wspomniany produkt ma niewielką zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
Metka cebulowa - Gzella jest źródłem białka (16 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Metka cebulowa - Gzella w 100 g ma 270 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 121 Truskawki
- 9 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 66 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).