odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
480 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
28 g

Białka
12 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.

Zalety:

źródło białka

Knorr fix spaghetti 4 sery z brokułami w 100 g ma 480 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 40 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 61 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 58 minut
Leżenie przez 13 godzin i 43 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Dołącz do kursu już teraz »