Ile kalorii jest w 100 g Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
57 kcal
100 g
8 g
1 g
2 g
g
Ile waży warzywa na patelnię z grzybami leśnymi?
Porcja warzywa na patelnię z grzybami leśnymi waży 200 g i ma 114 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi z innymi produktami.
Czy warzywa na patelnię z grzybami leśnymi to dobry składnik Twojej diety?
Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi należy do grupy warzyw, które są dobrymi dodatkami do posiłków dla osób dbających o sylwetkę. Poza tym jest źródłem nie tylko błonnika, ale również białka pochodzenia roślinnego, które dodatkowo syci i pomaga zaspokoić głód na dłużej. Dodając wspomniany produkt do posiłków można po części zastąpić mięso, zmniejszając tym samym min. ilość spożywanych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi ma dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Warzywa na patelnię z grzybami leśnymi w 100 g ma 57 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pomidory
- 25 truskawek
- 24 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.