Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
105 kcal
100 g
17 g
3 g
4 g
g
Ile waży jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott?
Łyżeczka jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott waży 15 g i ma 16 kcal.
Łyżka jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott waży 25 g i ma 26 kcal.
Opakowanie jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott waży 180 g i ma 189 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott z innymi produktami.
Czy jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt Zott Jogobella 8 zbóż nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając Twój apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt Zott Jogobella 8 zbóż jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Jogurt Jogobella 8 zbóż - Zott w 100 g ma 105 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 26 minut
- Leżenie przez 3 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.