Ile kalorii jest w 100 g Płatki kukurydziane śniadaniowe Corn Flakes - Nestle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki kukurydziane śniadaniowe Corn Flakes - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
365 kcal
100 g
87 g
1 g
7 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki kukurydziane śniadaniowe Corn Flakes - Nestle z innymi produktami.
Czy płatki kukurydziane śniadaniowe Corn Flakes - Nestle to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Nestlé Corn Flakes Płatki śniadaniowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Nestlé Corn Flakes Płatki śniadaniowe jest źródłem białka (7.3 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Płatki kukurydziane śniadaniowe Corn Flakes - Nestle w 100 g ma 365 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 163 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 30 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 46 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 89 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).