Ile kalorii jest w 100 g Kefir naturalny gęsty - Tola?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kefir naturalny gęsty - Tola oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
44 kcal
100 g
5 g
2 g
3 g
g
Ile waży kefir naturalny gęsty - Tola?
Szklanka kefir naturalny gęsty - Tola waży 240 g i ma 106 kcal.
Łyżka kefir naturalny gęsty - Tola waży 25 g i ma 11 kcal.
Łyżeczka kefir naturalny gęsty - Tola waży 12 g i ma 5 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kefir naturalny gęsty - Tola z innymi produktami.
Czy kefir naturalny gęsty - Tola to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Kefir naturalny gęsty - Tola w 100 g ma 44 kcal to tyle samo kalorii co:
- 20 truskawek
- 19 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 75 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).