Ile kalorii jest w 100 g Twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
83 kcal
100 g
4 g
0 g
17 g
g
Ile waży twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol?
Kostka twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol waży 200 g i ma 166 kcal.
Łyżka twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol waży 20 g i ma 17 kcal.
Plaster twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol waży 35 g i ma 29 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol z innymi produktami.
Czy twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol to dobry składnik Twojej diety?
twaróg chudy Mazurski Smak 0% jest idalną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
twaróg chudy Mazurski Smak 0% jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Twaróg chudy Mazurski Smak - Mlekpol w 100 g ma 83 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).