Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny i delikatny - Pilos?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny i delikatny - Pilos oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
61 kcal
100 g
5 g
3 g
4 g
g
Ile waży jogurt naturalny i delikatny - Pilos?
Łyżeczka jogurt naturalny i delikatny - Pilos waży 15 g i ma 9 kcal.
Łyżka jogurt naturalny i delikatny - Pilos waży 25 g i ma 15 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny i delikatny - Pilos waży 180 g i ma 110 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny i delikatny - Pilos z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny i delikatny - Pilos to dobry składnik Twojej diety?
Jogurt naturalny i delikatny Pilos na tle innych produktów z kategorii nabiału ma dość niską zawartość tłuszczy. Jednak ich ilość jest mimo wszystko spora - tłuszcze nasycone jedzone w nadmiarze mogą zwiększyć poziom niezdrowego cholesterolu we krwi i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny i delikatny - Pilos w 100 g ma 61 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 8 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 15 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).