Ile kalorii jest w 100 g ser żółty edamski serovit?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g ser żółty edamski serovit oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
347 kcal
100 g
0 g
27 g
26 g
g
Ile waży ser żółty edamski serovit?
Plaster ser żółty edamski serovit waży 30 g i ma 104 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze ser żółty edamski serovit z innymi produktami.
Czy ser żółty edamski serovit to dobry składnik Twojej diety?
ser żółty edamski serovit jest świetną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
ser żółty edamski serovit ma dużo białka (26 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
ser żółty edamski serovit w 100 g ma 347 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 44 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 85 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!